Изжога: как справится?
Изжога — это состояние, при котором человек может испытывать чувство за грудиной, обычно после еды.
Симптомы изжоги:
- Повышенное слюноотделение.
- Тяжесть в животе.
- Тошнота.
- Неприятный привкус в ротовой полости.
- Затруднения при глотании.
- Ощущение комка в горле.
- Эпизоды кашля или хрипоты.
- У некоторых пациентов могут наблюдаться проблемы со сном и снижение аппетита вследствие дискомфорта.
Причины изжоги?
- Изжога часто может развиваться на фоне неправильного питания и образа жизни.
- Стрессовые ситуации могут провоцировать выделение желудочной кислоты, могут стимулировать задержку опорожнения желудка и способствовать возврату содержимого в пищевод.
- Избыточный вес, курение и частое употребление алкогольных напитков могут увеличить риск возникновения изжоги.
- Жирная, жареная пища, острые приправы и переедание, особенно перед сном, могут увеличить риск возникновения изжоги.
Как справиться с изжогой?
- Ограничение употребления продуктов, повышающих кислотность желудка, таких как крепкий кофе, шоколад, цитрусовые и томаты, может помочь уменьшить частоту и интенсивность изжоги. Рекомендуется избегать поздних приемов пищи и не ложиться сразу после еды.
- Маленькие порции и частые приемы пищи могут облегчить работу желудка и предотвратить переполнение, что, в свою очередь, может уменьшить вероятность изжоги.
- Рекомендуется выдерживать вертикальную позицию после еды.
Когда обращаться к специалисту?
- Если неприятные симптомы сохраняются или регулярно повторяются.
- Если появилась не переносимость пищи.
- Потеря веса без видимых на то причин.
Рекомендации по диетическому питанию:
- Рекомендуется отдавать предпочтение продуктам, которые могут благоприятно влиять на работу желудочно-кишечного тракта, таким как свежие овощи, фрукты с низким содержанием кислоты, цельнозерновые продукты и нежирные белки.
Изжога — это проблема, которая может влиять на качество жизни многих людей. Внимательное отношение к собственной диете и образу жизни, а также консультация с медицинскими специалистами могут помочь уменьшить или избежать неприятного состояния.
Со стоимостью услуг можно ознакомиться здесь
